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运动时可每15-20分钟饮水一次,尤其在高强度或长时间的运动中,补充适量的水分以维持体内水分平衡。
运动后的恢复期是身体自我修复和恢复能量的过程,建议通过充足的睡眠、均衡饮食和适当的低强度运动来促进恢复。
我们公司不直接提供运动培训课程,但可以推荐合作的培训机构和教练。
您可以通过电子邮件、电话或在线聊天联系客户服务,我们会尽快回应您的问题。
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